VIBE ~ hyvinvoinnin virtaa

VIBE

Tavara-asemalla vietetään lauantaina 18.1.2025 ensimmäistä VIBE-hyvinvointitapahtumaa!

VIBE 18.1.2025 klo 10-17

VIBE on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä tapahtuma, joka kutsuu sinut hengähtämään, rentoutumaan ja voimaan paremmin, tarjoten monipuolisia ohjelmasisältöjä, jotka tukevat sekä kehon että mielen hyvinvointia.

VIBEssä pääset osallistumaan mielenkiintoisiin työpajoihin, virkistäviin jumppahetkiin ja rauhoittumaan joogan parissa. Päivän aikana luvassa on myös inspiroivia puheita ja keskusteluja hyvinvoinnista sekä mahdollisuus tutustua monipuolisiin hyvinvointialan toimijoihin. Virtaa päivään tarjoaa ravintola PSTAn hyvinvointiteemainen brunssi, ja VIBE-päivän kruunaa energisoiva, tunnin mittainen päivädisco.

Tapahtuman tavoitteena on tarjota osallistujille mahdollisuus pysähtyä arjen keskellä ja keskittyä hetki itseensä. VIBE tarjoaa helposti lähestyttävän ja innostavan ympäristön kaikenikäisille ja taustaisille hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Tavara-asemalla palvelee koko tapahtuman ajan kahvila, josta on saatavilla pientä purtavaa ja juotavaa. Tapahtumasta pääsee poistumaan ja palaamaan takaisin.

Aikataulu ja ohjelma

Lavaohjelma

  • 10.40 Tapahtuman avaus
  • 10.45-11.15 Luento by Varala: Liikkumisen merkitys aivojen voimavarana
  • 11.30-12.15 Les Mills DANCE by GOGO
  • 12.30-13.10 Keynote-puheenvuoro Taru Puukko: Teknostressiä vai digihyvinvointia?
  • 13.20-14 Tiedenaiset paneelikeskustelu: Miten navigoida terveys- ja hyvinvointitiedon viidakossa?
  • 14.15-15 Les Mills PILATES by GOGO 
  • 15.15-16 Skumppajooga by Studio Vintti 
  • 16-17 Päivädisko DJ Sara-Maaria

Tapahtuman juontavat Anu Niemi ja Sanni Haadenmaa-Vaine.

▪️ LUENTO BY VARALA: ”Liikkumisen merkitys aivojen voimavarana” – liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija Tupu Nordström, Varalan Urheiluopisto

▪️TIEDENAISET PANEELIKESKUSTELU: ”Miten navigoida terveys- ja hyvinvointitiedon viidakossa?”

Tiedon luotettavuuden arviointi on nykypäivänä tärkeämpää kuin koskaan: elämme informaatiotulvan keskellä, ja vastakkainasettelua esiintyy erityisesti sosiaalisen median alustoilla. Mistä tiedän, ketä kannattaa kuunnella ja miksi? Miten opin arvioimaan tiedon luotettavuutta? Paneelissa keskustelemassa Tiedenaiset-yhteisön opettaja Sanni Härmä, lääkäri Jenni Puoliväli ja ravitsemusasiantuntija Anniina Halonen.

▪️  VIBEssä jumpataan yhdessä GOGOn johdolla, kun ohjelmassa on Les Mills PILATES by GOGO ja Les Mills DANCE by GOGO. Jumpat kestävät 45 minuuttia ja sisältyvät sisäänpääsylipun hintaan. Ei ennakkoilmottautumista, paikat täytetään nopeusjärjestyksessä. Tarvittavat välineet sisältyvät harjoituksiin.

Les Mills Pilates on kehon ja mielen harjoitus, joka on tieteellisesti suunniteltu parantamaan voimaa, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunnilla tehdään hitaita, yksinkertaisia mutta tehokkaita liikkeitä, jotka vahvistavat erityisesti pakaroita ja keskivartaloa! Voit odottaa tunnilta keskittymistä omaan kehoosi sekä lihastyöskentelyä päästä varpaisiin. Kontrolloiduilla ja hallituilla liikkeillä kehität voimaa ja kehotietoisuutta.

Les Mills Dance on vuoden 2024 uutuus, joka sekoittaa viimeisintä musiikkia ja kuumia tanssiliikkeitä, joissa keskitytään enemmän hauskanpitoon kuin liikkeiden täydelliseen suorittamiseen. Kaikki voivat osallistua DANCE -tunnille – ota mukaan leikkisä asenne ja vapauta sisäinen tähtesi!

▪️ KEYNOTE-PUHEENVUORO Taru Puukko: Teknostressiä vai digihyvinvointia?

Teknologian kehitys on muovannut nykyihmisen työtä ja elämää viimeisten vuosikymmenten aikana kiihtyvällä tahdilla. Hyötyjä on seurannut myös uudenlaiset haasteet: digikuormitus on 2020 -luvun yleistyvä ilmiö, joka haastaa jaksamista, terveyttä ja hyvinvointia uudella tavalla.

Taru Puukko on työn kehittämisen asiantuntijayrittäjä, jonka ominta alaa on teknologian käyttöön liittyvän kuormituksen eli digikuormituksen hallinta ja ratkaisut. Puheenvuorossaan hän tarkastelee digikuormitusta ilmiönä sekä työn että vapaa-ajan näkökulmasta, ja tuo konkreettisia ehdotuksia sen hallitsemiseksi.

▪️ SKUMPPAJOOGA BY STUDIO VINTTI

Luvassa Studio Vintin hauskaa ja rentoa skumppajoogaa! Harjoituksen aikana nautitaan lasillinen kuohuvaa joogaliikkeisiin yhdistettynä. Tämä joogaharjoitus sopii ensikertalaiselle (skumppa 5€, alkoholiton 4€). Ei ennakkoilmottautumista, paikat täytetään nopeusjärjestyksessä. Tarvittavat välineet sisältyvät harjoitukseen.

Työpajat

▪️ VIHREÄ ILO LUONNONKOSMETIIKKAPAJA

Luonnonkosmetiikkapajassa voit valmistaa omalle iholle tai hiuksille sopivan kasvo-, hius- tai partaöljyn. Tuote valmistetaan asiantuntijan opastuksella laadukkaista kasviöljyistä ja aidoista eteerisistä öljyistä 30 ml huurrelasiseen pumppupulloon. Voit valmistaa myös tuoksuttoman tuotteen. Työpajan hinta 10 € / hlö. 

▪️ OLKKARI RELAXING ZONE

Olkkari Relaxing Zone sijaitsee Tavara-aseman parvella ja tarjoaa täydellisen paikan rentoutumiseen. Breathwork by Olkkari järjestetään kaksi kertaa päivän aikana (10 min | ilmainen) klo 11.15 & klo 14.00.

Lisäksi Olkkari tarjoaa erilaisia näytehoitoja (15 min | 10 €): niska-hartiaseudun hieronta, akupainanta, intialainen päähieronta ja yoga-hieronta.

▪️ A’KRIOS KORUPAJA

A’Krioksen korupajassa pääset luomaan uniikkeja koruja kierrätetyistä materiaaleista, kuten lasi-, kivi- ja metallihelmistä. Paja tarjoaa laadukkaat ja vastuulliset tarvikkeet, jotka inspiroivat omaperäiseen ja ympäristöystävälliseen korusuunnitteluun.

Hinnasto: korvakorut 25 €, rannekoru 25 €, kaulakoru 40 €.

Studio Vintti Yoga Room

~ Hengähdä, rentoudu ja tule kokemaan Studio Vintin tunnit Tavara-aseman tunnelmallisessa miljöössä. Vietä täydellinen hetki, jossa keho ja mieli pääsevät virtaamaan yhdessä.

▪️ Studio Vintti Yoga Roomin kaikki ohjelmat toteutetaan Tavara-aseman kabinetissa, joka sijaitsee Tavara-aseman parvella. Huomioithan, että parvelle ei ole esteetön kulku. 

▪️ Jokaiselle osallistujalle tarjotaan Studio Vintin, Puhdistamon, Tavara-aseman ja VIBEn yhteinen gift bag. Joogamatot ja tarvittavat välineet sisältyvät harjoitusten pääsymaksuun.

▪️ Osta ohjelmalippu samalla, kun ostat tapahtuman pääsylipun Tiketistä. Ohjelmalipun hinta 8 € / ohjelma. Mikäli paikkoja on jäljellä, voi ohjelmalipun ostaa tapahtumasta. Suosittelemme kuitenkin ostamaan lipun ennakkoon, jotta varmistat paikkasi.

10:20–11:00 Lempeä jooga by Studio Vintti – 8 € – LOPPUUNMYYTY

Tämä lempeä hatha-tunti sopii ihan jokaiselle! Tunti etenee lempeästi omaa kehoa ja mieltä kuunnellen, voimaa ja liikkuvuutta lempeästi vahvistaen. Harjoituksen viimeistelee loppurentoutus.

11:20–12:00 Hehkujooga by Studio Vintti – 8 € – LOPPUUNMYYTY

Studio Vintin kasvojooga on enemmän kuin pelkkää kasvojumppaa. Hehkujooga on kokonaisvaltainen harjoitus, jonka päämääränä on nimensä mukaisesti saada sinut hehkumaan. Harjoitus painottuu kasvojen ja pään alueenlihasten vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Hehkujooga palauttaa rauhan ja levollisuuden kasvoillesi.

12:20–13:00 Fysio Flow by Studio Vintti – 8 € – LOPPUUNMYYTY

FysioFlowssa yhdistyvät terapeuttinen harjoittelu ja virtaavan flow-joogan perinteet. Tunnilla keskitytään parantamaan lihaskuntoa, liikkuvuutta, ja lihaskestävyyttä – mielen hyvinvointia unohtamatta. Tunnilla käytetään kuminauhaa lisävastusta ja haastetta tuomaan.

13:20–14:00 Äänimaljarentoutus by Studio Vintti – 8 € – LOPPUUNMYYTY

Mitä jos kerrankin saisit vain levähtää ja ottaa vastaan; tipahtaa tilaan, jossa sinulta ei odoteta yhtään mitään. Tässä rentoutuksessa sinun ei tarvitse yrittää edes rentoutua. Riittää, että avaudut hetkelle ja läsnäololle. Otat vain vastaansen mitä isot, upeat tiibetiläiset äänimaljamme haluavat sinulle tällä kertaa antaa.

14:20–15:00 Syvähengitys-Yin by Studio Vintti – 8 € – LOPPUUNMYYTY

Yin-jooga on hidas, lihaskalvoja, lihaksia, sidekudosta ja koko kehoa avaava ja syvästi rentouttava harjoitus. Yin-joogaa kutsutaan myös “neulattomaksi akupunktioiksi”. Syvähengitys hieroo kehoa sisältä päin lievittäen kireyksiä jakipuja. Yin-joogan ja syvähengityksen yhdistelmä keventää niin kehon kuin mielen taakkaa.

Ravintola PSTAn brunssi

Tervetuloa herkuttelemaan Tavara-aseman naapuriin ravintola PSTAan VIBE-päivänä klo 10-14! Aloita päivä herkullisella brunssilla tai nauti energisoiva tauko ohjelmien välissä. Tarjolla raikkaita ja ravitsevia makuja, jotka hemmottelevat kehoa ja mieltä! Nauti mm. puurobaarin annoksista, täytetystä focacciasta, virkistävästä jamu-shotista, samettisesta smoothiesta ja proteiinipannukakuista. Brunssi saatavana myös vegaanisena.

PSTAn BRUNSSI 18.1.2025
▪️ 25,90 €
▪️ Klo 10–14
▪️ Pöytävaraukset vain yli 8 hengelle: pastaa(at)psta.fi

Hintaan sisältyy vesi, muita juomia voi ostaa erikseen. Saatavilla mm. erikoiskahveja ja mehuja. Brunssissa on käytetty Puhdistamon tuotteita ja tarjolla on lisäksi Puhdistamon juomia.

Yhteistyöt ja kumppanuudet

✨ Mukana tapahtumassa:

Kiinnostaako kumppanuus tai promootio-/myyntipiste VIBEssä? Ota yhteyttä: neea(at)kulttuurikamari.fi

Liput myynnissä Tiketissä!

🪩 Psst..VIBE-lipulla ilmainen sisäänpääsy 18.1. K40-discoon! 🪩

INSTAGRAM
EVENT
Uutinen