Ensimmäinen VIBE-hyvinvointitapahtuma Tavara-asemalla 18.1.2025! ✨

Osta liput 1.1.2025. mennessä edullisempaan hintaan!

~ VIBE on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä tapahtuma, joka kutsuu sinut hengähtämään, rentoutumaan ja voimaan paremmin, tarjoten monipuolisia ohjelmasisältöjä, jotka tukevat sekä kehon että mielen hyvinvointia.

✨ VIBEssä pääset osallistumaan mielenkiintoisiin työpajoihin, virkistäviin jumppahetkiin ja rauhoittumaan joogan parissa. Päivän aikana luvassa on myös inspiroivia puheita ja keskusteluja hyvinvoinnista sekä mahdollisuus tutustua monipuolisiin hyvinvointialan toimijoihin. Virtaa päivään tarjoaa ravintola PSTAn hyvinvointiteemainen brunssi, ja VIBE-päivän kruunaa energisoiva, tunnin mittainen päivädisco.

~ Tapahtuman tavoitteena on tarjota osallistujille mahdollisuus pysähtyä arjen keskellä ja keskittyä hetki itseensä. VIBE tarjoaa helposti lähestyttävän ja innostavan ympäristön kaikenikäisille ja taustaisille hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Psst..VIBE-lipulla ilmainen sisäänpääsy 18.1. K40-discoon!

OHJELMA
(ohjelma täydentyy)

Tapahtuman juontavat Anu Niemi ja Sanni Haadenmaa-Vaine.

LAVAOHJELMA:

▪️ LUENTO BY VARALA: "Liikkumisen merkitys aivojen voimavarana" – Tupu Nordström liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija, Varalan Urheiluopisto.

▪️TIEDENAISET PANEELIKESKUSTELU: "Miten navigoida terveys- ja hyvinvointitiedon viidakossa?"

~ Tiedon luotettavuuden arviointi on nykypäivänä tärkeämpää kuin koskaan: elämme informaatiotulvan keskellä, ja vastakkainasettelua esiintyy erityisesti sosiaalisen median alustoilla. Mistä tiedän, ketä kannattaa kuunnella ja miksi? Miten opin arvioimaan tiedon luotettavuutta? Paneelissa keskustelemassa Tiedenaiset-yhteisön opettaja Sanni Härmä, lääkäri Jenni Puoliväli ja ravitsemusasiantuntija Anniina Halonen.

▪️  GOGO JUMPAT: Ohjelmassa on Les Mills PILATES by GOGO ja Les Mills DANCE by GOGO. Jumpat kestävät 45 minuuttia ja sisältyvät sisäänpääsylipun hintaan.

Les Mills Pilates on kehon ja mielen harjoitus, joka on tieteellisesti suunniteltu parantamaan voimaa, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunnilla tehdään hitaita, yksinkertaisia mutta tehokkaita liikkeitä, jotka vahvistavat erityisesti pakaroita ja keskivartaloa! Voit odottaa tunnilta keskittymistä omaan kehoosi sekä lihastyöskentelyä päästä varpaisiin. Kontrolloiduilla ja hallituilla liikkeillä kehität voimaa ja kehotietoisuutta.

Les Mills Dance on vuoden 2024 uutuus, joka sekoittaa viimeisintä musiikkia ja kuumia tanssiliikkeitä, joissa keskitytään enemmän hauskanpitoon kuin liikkeiden täydelliseen suorittamiseen. Kaikki voivat osallistua DANCE -tunnille – ota mukaan leikkisä asenne ja vapauta sisäinen tähtesi!

▪️ SKUMPPAJOOGA BY STUDIO VINTTI: Luvassa Studio Vintin hauskaa ja rentoa skumppajoogaa! Harjoituksen aikana nautitaan lasillinen kuohuvaa joogaliikkeisiin yhdistettynä. Tämä joogaharjoitus sopii ensikertalaiselle (skumppa 5€, alkoholiton 4€).

TYÖPAJAT:

▪️ VIHREÄ ILO LUONNONKOSMETIIKKAPAJA

~ Luonnonkosmetiikkapajassa voit valmistaa omalle iholle tai hiuksille sopivan kasvo-, hius- tai partaöljyn. Tuote valmistetaan asiantuntijan opastuksella laadukkaista kasviöljyistä ja aidoista eteerisistä öljyistä 30 ml huurrelasiseen pumppupulloon. Voit valmistaa myös tuoksuttoman tuotteen. Työpajan hinta 10 € / hlö.

▪️ OLKKARI RELAXING ZONE

~ Olkkari Relaxing Zone sijaitsee Tavara-aseman parvella ja tarjoaa täydellisen paikan rentoutumiseen. Breathwork by Olkkari järjestetään kaksi kertaa päivän aikana (10 min | ilmainen). Lisäksi Olkkari tarjoaa erilaisia näytehoitoja (15 min | 10 €): niska-hartiaseudun hieronta, akupainanta, intialainen päähieronta ja yoga-hieronta.

STUDIO VINTTI YOGA ROOM:

~ Hengähdä, rentoudu ja tule kokemaan Studio Vintin tunnit Tavara-aseman tunnelmallisessa miljöössä. Vietä täydellinen hetki, jossa keho ja mieli pääsevät virtaamaan yhdessä.

▪️ Studio Vintti Yoga Roomin kaikki ohjelmat toteutetaan Tavara-aseman kabinetissa, joka sijaitsee Tavara-aseman parvella. Huomioithan, että parvelle ei ole esteetön kulku.

▪️ Jokaiselle osallistujalle tarjotaan Studio Vintin, Puhdistamon, Tavara-aseman ja VIBEn yhteinen gift bag. Joogamatot ja tarvittavat välineet sisältyvät harjoitusten pääsymaksuun.

▪️ Osta ohjelmalippu samalla, kun ostat tapahtuman pääsylipun Tiketistä. Ohjelmalipun hinta 8 € / ohjelma. Mikäli paikkoja on jäljellä, voi ohjelmalipun ostaa tapahtumasta. Suosittelemme kuitenkin ostamaan lipun ennakkoon, jotta varmistat paikkasi.

10:20–11:00 Lempeä jooga by Studio Vintti – 8 €

Tämä lempeä hatha-tunti sopii ihan jokaiselle! Tunti etenee lempeästi omaa kehoa ja mieltä kuunnellen, voimaa ja liikkuvuutta lempeästi vahvistaen. Harjoituksen viimeistelee loppurentoutus.

11:20–12:00 Hehkujooga by Studio Vintti – 8 €

Studio Vintin kasvojooga on enemmän kuin pelkkää kasvojumppaa. Hehkujooga on kokonaisvaltainen harjoitus, jonka päämääränä on nimensä mukaisesti saada sinut hehkumaan. Harjoitus painottuu kasvojen ja pään alueenlihasten vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Hehkujooga palauttaa rauhan ja levollisuuden kasvoillesi.

12:20–13:00 Fysio Flow by Studio Vintti – 8 €

FysioFlowssa yhdistyvät terapeuttinen harjoittelu ja virtaavan flow-joogan perinteet. Tunnilla keskitytään parantamaan lihaskuntoa, liikkuvuutta, ja lihaskestävyyttä – mielen hyvinvointia unohtamatta. Tunnilla käytetään kuminauhaa lisävastusta ja haastetta tuomaan.

13:20–14:00 Äänimaljarentoutus by Studio Vintti – 8 €

Mitä jos kerrankin saisit vain levähtää ja ottaa vastaan; tipahtaa tilaan, jossa sinulta ei odoteta yhtään mitään. Tässä rentoutuksessa sinun ei tarvitse yrittää edes rentoutua. Riittää, että avaudut hetkelle ja läsnäololle. Otat vain vastaansen mitä isot, upeat tiibetiläiset äänimaljamme haluavat sinulle tällä kertaa antaa.

14:20–15:00 Syvähengitys-Yin by Studio Vintti – 8 €

Yin-jooga on hidas, lihaskalvoja, lihaksia, sidekudosta ja koko kehoa avaava ja syvästi rentouttava harjoitus. Yin-joogaa kutsutaan myös “neulattomaksi akupunktioiksi”. Syvähengitys hieroo kehoa sisältä päin lievittäen kireyksiä jakipuja. Yin-joogan ja syvähengityksen yhdistelmä keventää niin kehon kuin mielen taakkaa.

Mukana tapahtumassa:

▪️ Studio Vintti, yrityksen perustajat Anu Niemi ja Sanni Haadenmaa-Vaine toimivat myös VIBEn juontajina.

▪️ Puhdistamo

▪️ Varala

▪️ GoGo

▪️ Pura Nordica

▪️ Day Spa Studio Feel It

▪️ HejBuddy

▪️ Ravintola PSTA

▪️ Olkkari

▪️ Hyvänolon hoitola Mielikki

▪️ Annin Pieni Spa

▪️ Pesä läsnäolon yhteisö

▪️ Tiedenaiset

▪️ Courtyard by Marriott Tampere City

▪️ Vihreä Ilo

▪️ Lavly

▪️ Meikkistudio ElinaK

▪️ Lykke Kahvitilat

▪️ HamppuFarmi

▪️ Pirkanmaan Mielenterveys ry

▪️ Plusprint

▪️ TRUFOIS

▪️ A'KRIOS

▪️ Diplomirefleksologi Sari Aula

Tule mukaan kokemaan hyvinvoinnin VIBE!

Seuraa VIBEä Instagramissa @vibetampere ja kuulet ensimmäisenä, mitä kaikkea tammikuussa on luvassa.